Οι 10 καλύτερες εφαρμογές για οικιακά σπορ, κατάλληλες για WFH!
Θέλετε να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα ή ακόμα και να το χαμηλώσετε; Ελάτε, δοκιμάστε την καλύτερη εφαρμογή άσκησης στο σπίτι το 2020 που αισθάνεται σαν να έχετε τον δικό σας προσωπικό γυμναστή, ξέρετε!
Πόσο καιρό είσαι ενεργός # Ακριβώς στο σπίτιεδώ? Δυο εβδομάδες? Τρεις εβδομάδες? Μήνας ή ακόμα περισσότερο, συμμορία;
Λοιπόν, το να είσαι στο σπίτι πολύ καιρό δεν είναι καλό για την υγεία του σώματος. Ειδικά για όσους από εσάς είστε μάγκοι, ώστε να μην κάνετε πολλές δραστηριότητες στο σπίτι.
Προκειμένου το σώμα σας να παραμείνει σε φόρμα, όχι ελαστικό και ακόμη και να χάσει βάρος ταυτόχρονα, το ApkVenue έχει πολλές συστάσεις εφαρμογών Android για να διατηρήσει την υγεία σας.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, ας δούμε πρώτα τις προτάσεις η καλύτερη εφαρμογή για σπορ στο σπίτι ποιο ApkVenue έχει συνοψίσει παρακάτω και πρέπει να το δοκιμάσετε.
Συλλογή από τις καλύτερες εφαρμογές άσκησης στο σπίτι, μπορεί να χάσει βάρος!
Οπλισμένος με καλύτερη εφαρμογή για σπορ, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια δεκάρα για να πάτε μέρη καταλληλότητα ή πληρώστε προσωπικό γυμναστή εάν έχετε στόχο να χάσετε βάρος.
Όχι μόνο η σωματική υγεία, υπάρχουν επίσης εφαρμογές για αθλήματα παρακάτω που είναι χρήσιμες για την ψυχική υγεία. Ειδικά για εσάς που έχετε άγχος ενώ εργάζεστε στο σπίτι.
Ω ναι, για όσους από εσάς θέλετε να χάσετε βάρος, μην ξεχάσετε να το αναμίξετε με μια ισορροπημένη διατροφή, συμμορία. Χωρίς να χρειάζεται να καθυστερήσουμε περισσότερο, ας ρίξουμε μια ματιά στις συστάσεις!
1.7 λεπτά προπόνησης (καλύτερη εφαρμογή για σπορ στο Google Play)
Εάν έχετε μόνο επτά λεπτά για να εξασκηθείτε κάθε μέρα, υπάρχει μια εφαρμογή που ονομάζεται 7 λεπτά προπόνηση που πρέπει να δοκιμάσετε.
Μία από τις καλύτερες εφαρμογές στο Google Play θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ενισχύσετε τους μυς του σώματός σας.
Για όσους από εσάς δεν καταλαβαίνετε τις κινήσεις, την εφαρμογή προπόνηση Αυτό το καλύτερο είναι επίσης εξοπλισμένο με έναν οδηγό βίντεο έτσι ώστε οι κινήσεις σας να μην είναι λανθασμένες, συμμορία.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης στο σπίτι με προπόνηση 7 λεπτών, το πολύ χρειάζεστε μόνο μια καρέκλα και έναν τοίχο ως εργαλείο. Δεν είναι τόσο δύσκολο να βρεθεί, έτσι;
| Λεπτομέρεια | 7 λεπτά προπόνηση |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Simple Design Ltd. |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 16MB |
| Κατεβάστε | 10.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε την προπόνηση 7 λεπτών εδώ:
Apps Productivity Simple Design Ltd. ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ 2. Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών
Σας αρέσουν οι προκλήσεις και σκοπεύετε να χάσετε βάρος; Λοιπόν, μπορείτε να δοκιμάσετε Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών που θα σας προκαλέσει να ασκείστε τακτικά για 30 ημέρες.
Το 30 Days Ditness Challenge διαθέτει μια ποικιλία μεθόδων εκπαίδευσης που μπορούν να επικεντρωθούν σε λίγα μέρη του σώματος, για παράδειγμα στο στομάχι, τους γοφούς, τα χέρια ή ολόκληρο το σώμα.
Αυτή η εφαρμογή για σπορ έχει επίσης μια οθόνη με απλή εντύπωση, η οποία είναι εξοπλισμένη με οδηγούς με τη μορφή εικονογραφήσεων και περιγραφών που μπορούν να βοηθήσουν την εκπαίδευσή σας.
| Λεπτομέρεια | Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Leap Fitness Group |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 19ΜΒ |
| Κατεβάστε | 10.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κάντε λήψη της Πρόκλησης γυμναστικής 30 ημερών εδώ:
ΛΗΨΗ εφαρμογών 3. Προπονητής Freeletics
Τότε υπάρχει Προπονητής Freeletics που σε κάνει να νιώθεις σαν να έχεις προσωπικό γυμναστή εγώ, συμμορία. Αυτή η εφαρμογή θα προσαρμόσει το τμήμα προπόνηση ανάλογα με το ύψος και το βάρος σας.
Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή, θα σας ζητηθεί να το κάνετε επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρησιμεύει για να προσδιορίσει ποιο μέρος της άσκησης είναι κατάλληλο.
Όπως και άλλες εφαρμογές, το Freeletics Training Coach δεν απαιτεί επιπλέον εξοπλισμό. Δεν είναι κακό για να είσαι καλή αθλητική εφαρμογή στο σπίτι, σωστά;
| Λεπτομέρεια | Εκπαιδευτής προπόνησης Freeletics - Σωματικό βάρος και νοοτροπία |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Ελεύθερα |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 6.0 και μεταγενέστερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 15MB |
| Κατεβάστε | 10.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.1/5 (Google Play) |
Κατεβάστε τον προπονητή Freeletics εδώ:
Εκπαιδευτικός προπονητής Freeletics μέσω Google Play
Άλλες καλύτερες αθλητικές εφαρμογές ...
4. Χρονόμετρο Plank 5 λεπτών
Τότε υπάρχει Χρονόμετρο Plank 5 λεπτών που αφορά περισσότερο την εφαρμογή μετρών την ώραν ειδικά για αθλήματα σανίδα που πραγματικά δεν χρειάζεται εξοπλισμό.
Σε αυτήν την εφαρμογή θα σας δοθεί μια πρόκληση να κάνετε σανίδα με διάφορες θέσεις, ξεκινώντας από το πρόσωπο προς τα κάτω, την πλάτη, το πλάι και άλλα.
Με μόλις πέντε λεπτά, το ApkVenue είναι σίγουρο ότι θα σταματήσετε την πρώτη φορά που θα το κάνετε σανίδα. Χεχε ...
Γι 'αυτό υπάρχει επίσης ένα μέρος της καθημερινής άσκησης, που κυμαίνεται από ελαφρύ έως βαρύ για να ταιριάζει στην κατάσταση του σώματός σας όταν το χρησιμοποιείτε για πρώτη φορά, συμμορία.
| Λεπτομέρεια | Χρονόμετρο Plank 5 λεπτών |
|---|---|
| Προγραμματιστής | fitfit.am |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.1 και μεταγενέστερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | Διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή |
| Κατεβάστε | 1.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το χρονομετρητή 5 λεπτών Plank εδώ:
Χρονόμετρο 5 λεπτών Plank μέσω Google Play
5. Προπόνηση για γυναίκες (Αθλητική εφαρμογή για γυναίκες)
Για νοικοκυρές ή γυναίκες σταδιοδρομίας, αίτηση Προπόνηση για γυναίκες θα μπορούσε να είναι μια σύσταση για να κάνετε σωματικές ασκήσεις ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.
Αυτή η αθλητική εφαρμογή για γυναίκες έχει επίσης πολλές ειδικές οδηγίες για αθλητικές κινήσεις για γυναίκες, ώστε να μην προκαλούν εύκολα τραυματισμό.
Με διάρκεια περίπου επτά λεπτών, μπορείτε να ορίσετε διάφορους τύπους αθλητικών ομάδων που θέλετε να κάνετε. Εάν γίνεται τακτικά, το ApkVenue είναι σίγουρο ότι θα το πετύχετε στόχος του σώματος τι θες, deh!
| Λεπτομέρεια | Προπόνηση για γυναίκες - Εφαρμογή γυμναστικής απώλειας βάρους |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Εφαρμογές προπόνησης |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.1 και μεταγενέστερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 73MB |
| Κατεβάστε | 1.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το Workout for Women εδώ:
Προπόνηση για γυναίκες μέσω του Google Play
6. Χάστε βάρος σε 30 ημέρες
Ως μία από τις καλύτερες εφαρμογές Android το 2017, Χάστε βάρος σε 30 ημέρες έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος με ιδανικό και ασφαλή τρόπο.
Αυτή η καλύτερη εφαρμογή σπορ όχι μόνο παρέχει συστηματική εκπαίδευση, αλλά και ένα σχέδιο διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες σας, συμμορία.
Ακόμα και ως οδηγός, οι ασκήσεις που περιέχονται σε αυτό παρουσιάζονται με τη μορφή κινούμενων σχεδίων και βίντεο. Για να μην μπερδεύεστε να κάνετε σωστά τις κινήσεις του σώματος.
| Λεπτομέρεια | Χάστε βάρος σε 30 ημέρες |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Simple Design Ltd. |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 16MB |
| Κατεβάστε | 50.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το Χάστε βάρος σε 30 ημέρες εδώ:
ΛΗΨΗ εφαρμογών 7. Χάστε το λίπος της κοιλιάς σε 30 ημέρες
Για όσους από εσάς αισθάνεστε φουσκωμένοι και θέλετε να τον μειώσετε, υπάρχει μια εφαρμογή Χάστε το λίπος της κοιλιάς σε 30 ημέρες το οποίο έχει προταθεί και χρησιμοποιείται ευρέως από περισσότερους από 10 εκατομμύρια χρήστες.
Οι ασκήσεις που παρουσιάζονται σε αυτό είναι πιο βέλτιστες και επικεντρώνονται στην εκπαίδευση των κοιλιακών μυών. Έτσι είναι πιο γρήγορο και πιο αποτελεσματικό στην καύση λίπους.
Το Lose Belly Fat σε 30 Ημέρες έχει επίσης τρία επίπεδα για να διαλέξετε, ξεκινώντας από Ανετα, Μεσαίο, και Σκληρός. Χωρίς την ανάγκη πρόσθετου εξοπλισμού, αυτή η εφαρμογή είναι κατάλληλη για αρχάριους έως επαγγελματίες.
| Λεπτομέρεια | Χάστε το λίπος της κοιλιάς σε 30 ημέρες |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Leap Fitness Group |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 9,6 MB |
| Κατεβάστε | 10.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το Lose Belly Fat σε 30 ημέρες εδώ:
Χάστε το λίπος της κοιλιάς σε 30 ημέρες μέσω του Google Play
8. Yoga Studio: Mind & Body (Καλή αθλητική εφαρμογή για ψυχικά)
Όχι μόνο το σώμα σας πρέπει να είναι σε φόρμα, πρέπει επίσης να προσέχετε την ψυχική υγεία. Ειδικά για όσους από εσάς είστε όλο και πιο έντονοι λόγω της εργασίας στο σπίτι και σας ενοχλούν να συσσωρεύετε εργασίες.
Ως ένα από τα μέσα ανακούφιση από το άγχος, μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή Yoga Studio: Mind & Body όπου μπορείτε να μιμηθείτε τις κινήσεις της γιόγκα με ένα μείγμα φωτογραφιών και κειμένου σε αυτό.
Υπάρχουν διάφορες κινήσεις που μπορούν να γίνουν για σας αρχάριους. Ω ναι, ενώ το κάνετε, μην ξεχάσετε να ετοιμάσετε ένα ήσυχο δωμάτιο και μπορείτε επίσης να βάλετε μουσική που ηρεμεί την ψυχή, συμμορία.
| Λεπτομέρεια | Yoga Studio - Νου και Σώματος |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Fit For Life LLC |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.1 και μεταγενέστερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 85MB |
| Κατεβάστε | 100.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.0/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το Yoga Studio - Mind & Body εδώ:
Yoga Studio - Mind & Body μέσω του Google Play
9. Προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό
Επιπλέον υπάρχουν εφαρμογές προπόνηση ποιο όνομα είναι Προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό το οποίο, όπως υποδηλώνει το όνομα, μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι χωρίς να χρειάζεστε επιπλέον εξοπλισμό.
Μπορείτε να επιλέξετε ποιο μέρος του σώματος θέλετε να εκπαιδεύσετε. Πρόκειται να σχηματίσετε στομάχι κοιλιακοί ή απλά θέλουν να έχουν ισχυρά χέρια.
Μην χάσετε, υπάρχουν επίσης οδηγίες για προθέρμανση πριν από την προπόνηση, έτσι ώστε ο κίνδυνος τραυματισμού να ελαχιστοποιηθεί και να μειωθεί, συμμορία.
| Λεπτομέρεια | Προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Leap Fitness Group |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.2 και μεταγενέστερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 16MB |
| Κατεβάστε | 50.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.8/5 (Google Play) |
Κατεβάστε την προπόνηση στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό εδώ:
Λήψη εφαρμογών παραγωγικότητας Leap Fitness Group 10. Έξι συσκευασία σε 30 ημέρες
Τελευταία εκεί Έξι πακέτο σε 30 ημέρες που προτείνει το ApkVenue για όσους από εσάς θέλετε να σχηματίσετε στομάχι κοιλιακοί. Ωστόσο, αυτή η εφαρμογή παρέχει επίσης ένα μέρος για την άσκηση άλλων τμημάτων του σώματος.
Με σχεδόν τέλεια βαθμολογία βαθμολογίας και περισσότερες από 50 εκατομμύρια λήψεις, αυτό είναι απόδειξη ότι αυτή η εφαρμογή είναι μία από τις καλύτερες αθλητικές εφαρμογές στο Google Play.
Πολλές θετικές μαρτυρίες έχουν δοθεί από τους χρήστες για αυτήν την εφαρμογή. Αλλά φυσικά, για να σχηματίσει το στομάχι κοιλιακοί Πρέπει να διατηρήσετε μια δίαιτα με μια δίαιτα και να κάνετε τακτική άσκηση, συμμορία.
| Λεπτομέρεια | Έξι πακέτο σε 30 ημέρες |
|---|---|
| Προγραμματιστής | Leap Fitness Group |
| Ελάχιστο λειτουργικό σύστημα | Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις |
| Μέγεθος | 13ΜΒ |
| Κατεβάστε | 50.000.000 και άνω |
| Εκτίμηση | 4.9/5 (Google Play) |
Κατεβάστε το Six Pack σε 30 ημέρες εδώ:
ΛΗΨΗ εφαρμογών Βίντεο: Πώς να χάσετε βάρος μόνο Android Mobile, εγγυημένη επιτυχία διατροφής!
Λοιπόν, αυτή είναι η πρόταση για την καλύτερη εφαρμογή στο σπίτι που μπορεί να διατηρήσει το σώμα σας σε φόρμα χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι ή να χρειαστείτε πρόσθετες εφαρμογές.
Εν τω μεταξύ για σένα παίκτες αυτά που δεν ταιριάζουν με τις παραπάνω εφαρμογές, υπάρχουν επίσης υγιή αθλητικά παιχνίδια. Καλή τύχη και ελπίζω να επιτευχθεί ο στόχος σας!
Διαβάστε επίσης άρθρα για Αθλητισμός ή άλλα ενδιαφέροντα άρθρα από Fanandi Ratriansyah.
